كتاب نومك يقرر مصيرك

🌙 نومك يقرر مصيرك – دليلك المختصر لفهم سر النوم وتأثيره العميق على حياتك 🌙

هل تعلم أن ساعات نومك قد تكون المفتاح لصحتك الجسدية، وذاكرتك، وإبداعك، بل وحتى عمرك المتوقع؟
في هذا الكتاب المكثّف والمباشر من 100 صفحة موزعة على 10 فصول، أقدم لك خلاصة مركزة لأشهر الكتب العالمية التي تناولت علم النوم، مثل:

📘 Why We Sleep - لماذا ننام للدكتور ماثيو ووكر
📗 Sleep Smarter - نم بذكاء لشون ستيفنسون
📕 The Sleep Solution - حل النوم للدكتور كريس ونتاكر
📙 The Promise of Sleep - وعد النوم للدكتور ويليام دمنت

ما الذي ستتعلمه من هذا الكتاب؟
✔️ لماذا يعتبر النوم أهم من التغذية والرياضة
✔️ كيف يؤثر اضطراب النوم على الهرمونات والمناعة والدماغ
✔️ عادات وتوصيات عملية لتحسين جودة نومك فورًا
✔️ كيف يتلاعب الضوء الأزرق والسهر بمصيرك دون أن تشعر

هذا ليس مجرد ملخص، بل دليل تغييري يساعدك على استعادة السيطرة على نمط حياتك، بلغة بسيطة، واضحة، وبعيدًا عن التعقيد العلمي.

📝 عدد الصفحات: 100 صفحة
📚 عدد الفصول: 10 فصول
💵 السعر: 6 دولارات فقط – استثمار صغير لحياة أفضل تبدأ كل ليلة.

📥 احصل على نسختك الآن وابدأ رحلة التغيير من سريرك.